Zwangerschapsyoga in Zottegem en Geraardsbergen.

Zwangerschapsyoga in Zottegem – Rust, ademhaling en verbinding

ZWANGERSCHAPSYOGA

'Op reis naar de geboorte, in zachtheid en verbinding'

NIEUWE REEKS 16/09 - Zottegem

Zwangerschapsyoga

Regio Zottegem, Oudenaarde en Geraardsbergen

Zwanger zijn is bijzonder.

Maar soms ook intens, overweldigend of gewoon… veel.

Zwangerschapsyoga is een moment om even stil te staan.

Om te vertragen.

Om te voelen.

Om te verbinden met jezelf en je baby 🤍

Je hoeft niets te kunnen.

Je mag gewoon komen zoals je bent.

Is dit iets voor jou?

Misschien herken je jezelf hierin…

Je wil meer rust ervaren in je lichaam en hoofd
Je verlangt naar een moment voor jezelf
Je wil bewuster verbinden met je baby
Je wil je op een zachte manier voorbereiden op de geboorte
Je voelt nood aan ondersteuning en vertrouwen

Dan ben je heel welkom...

Zwangerschapsyoga bij Groeien & Bloeien te Zottegem en Brakel

Ik kom graag naar de zwangerschapsyoga

zwangerschapsyoga in Zottegem, nabij Geraardsbergen en Brakel

Wat mag je verwachten?

Tijdens de lessen nemen we tijd om te vertragen en te voelen.

We werken met een zachte afwisseling van beweging en ontspanning, zodat je lichaam én geest ondersteund worden in deze bijzondere periode.

Concreet:

Zachte yogahoudingen aangepast aan je lichaam en zwangerschap
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
Bewust contact met je baby
Voorbereiding op de bevalling
Verbinding met andere zwangere vrouwen

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.

Alles wordt rustig begeleid, op jouw tempo.

Verbinding

Tijdens je zwangerschap groeit niet alleen je baby, maar ook jouw verbinding met hem of haar.

Door stil te staan, te voelen en bewust aanwezig te zijn, kan je al een diepe band opbouwen.

Ook in de groep ontstaat er iets moois.

Een herkenning.

Een zachtheid.

Een gevoel van: ik ben niet alleen.

Partnerles

In de laatste les is er ruimte voor je partner.

Hij/zij leert:

hoe je kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling
eenvoudige massagetechnieken
ademhaling en ontspanning
manieren om echt aanwezig te zijn

Zo staan jullie er samen sterker in 🤍

Partnerles tijdens de zwangerschapsyoga in Zottegem, nabij Zwalm en Oudenaarde

Praktisch

Wanneer: woensdag 16/09 tot 28/10 telkens van 19u30 tot 21u

Locatie: Wantenplein 3, Zottegem

Je kan starten vanaf 12 weken zwangerschap.

Investering: €185

--> Een zachte investering in jezelf en je baby

Kleine groep, persoonlijke begeleiding

Ik werk bewust in kleine groepjes,

zodat er ruimte is voor aandacht, rust en verbinding.

Voordelen van zwangerschapsyoga

Meer vertrouwen in je lichaam
Rust in je hoofd
Ontspanning in je lichaam
Verbinding met je baby
Een zachte voorbereiding op je bevalling

Voel je welkom

Je hoeft het niet perfect te doen.

Je hoeft alleen maar te komen.

--> Schrijf je in voor de reeks en geef jezelf

dit moment van rust.

Ik schrijf me in

Voel je dat je graag nog meer persoonlijke begeleiding wil tijdens je zwangerschap of bevalling?

Ontdek hier mijn doula begeleiding met 50 euro korting wanneer je voor beiden boekt.

Ik wandel graag een stukje verder met jullie mee.

Zwangerschapsyoga in Zottegem, nabij Geraardsbergen

Zottegem - Data herfst reeks

sept - okt 2026

Eerste les: 16/09

Kennismaking. Relaxatie en centeren

Tweede les: 23/09

De kracht van je gedachten, zwaartekracht

Derde les: 30/09

Water en beweging

Vierde les: 07/10

De kracht van weeën

Vijfde les: 14/10

Dans en beweging

Zesde les: 21/10

Partnerles yoga. Je partner leert hands-on technieken om jou te helpen ontspannen voor

tijdens de zwangerschap en arbeid.

Zevende les: 28/10

Ontvangen van je baby

Ben je door omstandigheden vroeger bevallen?

Geen zorgen, je bent ze niet kwijt. Je kan je overblijvende lessen gebruiken

voor de mama-baby-yoga of een korting voor een kraammassage..

Laten we samen op reis gaan naar de geboorte!

Ik doe mee met de reeks